تغییراتی که در خانم ها بعد از  سن بیست سالگی اتفاق می افتد.

تغییراتی که در خانم ها بعد از سن بیست سالگی اتفاق می افتد.

زنان پس از سن بيست سالگي سالانه نيم كليو از توده عضلاني خود را از دست مي دهند و يك تا دو كيلو چربي جايگزين ان خواهند كرد .... در اين شرايط احتمال پوكي استخوان ، ارتروز ، فشردگي ديسك ، ناهنجاري هاي...

28-05-1397, 02:01

اشتراک گذاری
نوشیدنی معجزه آسا برای چربی سوزی

نوشیدنی معجزه آسا برای چربی سوزی

یک نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن و پوستی زیبا(جایگزینی عالی برای آب) شاید دغدغه این روزهای شما کاهش وزن باشد اما همانطور که می دانیم کاهش وزن می تواند باعث افتادگی پوست صورت می شود. برای رفع این...

2-04-1397, 03:07

اشتراک گذاری
چه زمان هایی خودمان را وزن کنیم

چه زمان هایی خودمان را وزن کنیم

از وزن کردن مکرر خود در دوران کاهش و یا حجم خوداری کنید ... برخی افراد هستند در روز سه تا چهار مرتبه خود را وزن می کنند غافل از آنکه بدن یک فرد در طول روز یک تا دو درصد کل وزنش ممکن است تغییر داشته...

29-03-1397, 21:54

اشتراک گذاری
آيا بين كاهش چربي كل بدن و چربي شكمي ارتباط مستقيم وجود دارد ؟؟

آيا بين كاهش چربي كل بدن و چربي شكمي ارتباط مستقيم وجود دارد ؟؟

ايا بين كاهش چربي كل بدن و چربي شكمي ارتباط مستقيم وجود دارد ؟؟ بسياري از افراد وقتي به شكم خود نگاه مي كنند متوجه مي شوند بدون انكه چربي زيادي در زير پوست( SF)خود داشته باشند اما دور كمر انها زياد...

28-05-1397, 01:46

اشتراک گذاری
نحوه ی اجرای حرکات

نحوه ی اجرای حرکات

نحوه قرار گرفتن بدن در اجراي حركات بسيار مهم است چرا كه نحوه صحيح باعث خواهد شد كه فشار نه تنها افزايش بايد بلكه عضله هدف به درستي تحت تنش قرار گيرد و از همه مهمتر احتمال اسيب ديدگي به حداقل برسد...

2-04-1397, 02:59

اشتراک گذاری
استروئیدهای انابولیک و پپتیدها

استروئیدهای انابولیک و پپتیدها

استروئید های انابولیک و پپتید ها منو یاد کفش کوهنوردی می اندازه ، برای صعود به کوه های بلند کفش مخصوص ضرورت کاره اما به هر کسی این کفش رو بدیم آیا می تونه اورست رو فتح کنه ؟ یا خودش رو به کشتن می ده...

29-03-1397, 02:00

اشتراک گذاری
ورود
اطلاعیه ها

باشگاه سپاهان

سپاهان

بازیکنان سپاهان

تیم سپاهان

سایت سپاهان