نوشیدنی معجزه آسا برای چربی سوزی

نوشیدنی معجزه آسا برای چربی سوزی

یک نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن و پوستی زیبا(جایگزینی عالی برای آب) شاید دغدغه این روزهای شما کاهش وزن باشد اما همانطور که می دانیم کاهش وزن می تواند باعث افتادگی پوست صورت می شود. برای رفع این...

2-04-1397, 03:07

اشتراک گذاری
چه زمان هایی خودمان را وزن کنیم

چه زمان هایی خودمان را وزن کنیم

از وزن کردن مکرر خود در دوران کاهش و یا حجم خوداری کنید ... برخی افراد هستند در روز سه تا چهار مرتبه خود را وزن می کنند غافل از آنکه بدن یک فرد در طول روز یک تا دو درصد کل وزنش ممکن است تغییر داشته...

29-03-1397, 21:54

اشتراک گذاری
چیکار کنیم آهن بدن افزایش یابد

چیکار کنیم آهن بدن افزایش یابد

آهن یکی از ریز مغذی ها مهم هست. در یک رژیم متعادل معمولا نیاز روزانه بدن( 18میلی گرم زنان – 8 میلی مردان) به این ریز مغذی تامین می شود. اما ممکن است نیاز بدن ما به این ریز مغذی در رژیم ها غذایی...

28-03-1397, 02:18

اشتراک گذاری
نحوه ی اجرای حرکات

نحوه ی اجرای حرکات

نحوه قرار گرفتن بدن در اجراي حركات بسيار مهم است چرا كه نحوه صحيح باعث خواهد شد كه فشار نه تنها افزايش بايد بلكه عضله هدف به درستي تحت تنش قرار گيرد و از همه مهمتر احتمال اسيب ديدگي به حداقل برسد...

2-04-1397, 02:59

اشتراک گذاری
استروئیدهای انابولیک و پپتیدها

استروئیدهای انابولیک و پپتیدها

استروئید های انابولیک و پپتید ها منو یاد کفش کوهنوردی می اندازه ، برای صعود به کوه های بلند کفش مخصوص ضرورت کاره اما به هر کسی این کفش رو بدیم آیا می تونه اورست رو فتح کنه ؟ یا خودش رو به کشتن می ده...

29-03-1397, 02:00

اشتراک گذاری
آیا دوش گرم یا دوش سرد باعث ریزش عضلات می شود؟

آیا دوش گرم یا دوش سرد باعث ریزش عضلات می شود؟

رخي عزيزان يجوري در مورد دوش اب گرم و اب سرد بعد از تمرين صحبت مي كنند كه عضلات ريزش نكنه ادم فكر مي كنه كلا تا يكسال دوش نگيره بهتره...

12-03-1397, 22:28

اشتراک گذاری
ورود
اطلاعیه ها