تغییراتی که در خانم ها بعد از سن بیست سالگی اتفاق می افتد.

تغییراتی که در خانم ها بعد از  سن بیست سالگی اتفاق می افتد.

زنان پس از سن بيست سالگي سالانه نيم كليو از توده عضلاني خود را از دست مي دهند و يك تا دو كيلو چربي جايگزين ان خواهند كرد ....
در اين شرايط احتمال پوكي استخوان ، ارتروز ، فشردگي ديسك ، ناهنجاري هاي اسكلتي ، بيرون زدگي ديسك ، سندرم هاي متابوليكي (فشار خون ، چربي خون ، چاقي ...) اختلالات تيروئيدي ، پي سي او و هزار مشكل ديگر افزايش خواهد يافت ...
خوب راه پيشگيري از تمامي موارد فوق چيست ؟؟؟
انجام چهار جلسه تمرينات مقاومتي در هفته به مدت يك ساعت ...يعني دو درصد زمان كل سال خود را خرج تمرين مقاومتي كنيد و در برابر تمام عوامل فوق خود را بيمه كنيد ...
چقدر از زمان خود را صرف خوردن ، كار كردن ، ارايش كردن ، تفريح كردن ، كلاس هاي گوناگون رفتن و ... مي كنيد مراقب باشيد كه اگر دير شود و زمين گير شويد بايد صد برابر اين زمان را صرف بيمارستان رفتن و دارو خوردن كنيد

28-05-1397, 02:01

نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
Приветствую! Класный у вас сайт!
Что думаете по этим новостям?:
http://enewz.ru/28855-posolstvo-rossii-obyasnilo-otkaz-vydat-vizu-senatoru-ssha
.html Посольство России объяснило отказ выдать визу сенатору США
http://enewz.ru/4560-minfin-rf-vystupaet-za-postepennoe-povyshenie-eksportnoy-p
oshliny-na-sug.html
новости министерства энергетики новости атомной энергетики украины
событие реального мира http://enewz.ru/v-mire/
Ещё много всего нашел тут: новости сша экономика http://enewz.ru/
  • Like
  • 0
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
I have seen something similar in another thread. You might find certain parts of that article helpful, not everything obviously, but I still think it is worth checking out.
<a href=http://custom-help-with-essays.blogspot.com/2016/03/criminal-defense-lawye
rs-requirements.html>how to write a perfect essay</a>
  • Like
  • 0
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
Трансформаторные подстанции от производителя, КТП КОМПЛЕКТНЫЕ ТРАНСФОРМАТОРНЫЕ ПОДСТАНЦИИ москва, Производство ктп москва и многое другое Вы найдете на - Вы нашли то, что искали!https://vk.com/club111724259
  • Like
  • 0
ورود
اطلاعیه ها

باشگاه سپاهان

سپاهان

بازیکنان سپاهان

تیم سپاهان

سایت سپاهان