تغییراتی که در خانم ها بعد از سن بیست سالگی اتفاق می افتد.

تغییراتی که در خانم ها بعد از  سن بیست سالگی اتفاق می افتد.

زنان پس از سن بيست سالگي سالانه نيم كليو از توده عضلاني خود را از دست مي دهند و يك تا دو كيلو چربي جايگزين ان خواهند كرد ....
در اين شرايط احتمال پوكي استخوان ، ارتروز ، فشردگي ديسك ، ناهنجاري هاي اسكلتي ، بيرون زدگي ديسك ، سندرم هاي متابوليكي (فشار خون ، چربي خون ، چاقي ...) اختلالات تيروئيدي ، پي سي او و هزار مشكل ديگر افزايش خواهد يافت ...
خوب راه پيشگيري از تمامي موارد فوق چيست ؟؟؟
انجام چهار جلسه تمرينات مقاومتي در هفته به مدت يك ساعت ...يعني دو درصد زمان كل سال خود را خرج تمرين مقاومتي كنيد و در برابر تمام عوامل فوق خود را بيمه كنيد ...
چقدر از زمان خود را صرف خوردن ، كار كردن ، ارايش كردن ، تفريح كردن ، كلاس هاي گوناگون رفتن و ... مي كنيد مراقب باشيد كه اگر دير شود و زمين گير شويد بايد صد برابر اين زمان را صرف بيمارستان رفتن و دارو خوردن كنيد

28-05-1397, 02:01

نقل قول
  • گروه کاربری: عضو سایت
  • تاریخ عضویت: 1397/09/16
  • وضعیت: آفلاین
  • 3 خبر
  • 0 نظر
^
#theme.internet[interpult_s]


2x2+2=3

--------------------
  • Like
  • 0
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
Hey. I sent a screenshot. Did you get it?
  • Like
  • 0
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
Проститутки СПб
[url=https://prostitutkispb.su]Изысканные проститутки Спб готовы подарить Вам часы неземного блаженства и удовольствия. Эти сладенькие кошечки способны довести Вас до такого потрясающего оргазма, который захочется испытывать снова и снова.
  • Like
  • 0
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
【揚歌-教學麥克風直營店】官方線上購物網站─JM-180B有線麥克風擴音器│無線麥克風擴音器│揚歌小蜜蜂│專營教學麥克風及教學擴音器

https://mic-shop.com/
  • Like
  • 0
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
casino movie online
casino movie online
free online casino games
<a href="http://gamecasinosonline.com/">online casino</a>
casino movie online
  • Like
  • 0
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: عضو سایت
  • تاریخ عضویت: 1397/10/13
  • وضعیت: آفلاین
  • 1 خبر
  • 0 نظر
^
Массажисты и массажистки..[url=http://freshrelax.ru/][/url] расказывают Все о секретах массажа.[url=http://freshrelax.ru/].[/url] Техника и методики массажа, как поступить на курсы массажа
  • Like
  • 0
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates
http://porn.pic.bloglag.com/?tiffany

girl cream porn mongolia porn tube gay porn deepthroat full access porn newsgroup trial porn candid shots
  • Like
  • 0
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
نقل قول
  • گروه کاربری: میهمان
  • تاریخ عضویت: --
  • وضعیت:
  • 0 خبر
  • 0 نظر
^
ورود
اطلاعیه ها

باشگاه سپاهان

سپاهان

بازیکنان سپاهان

تیم سپاهان

سایت سپاهان